Aquesta setmana, els nens i nenes de 4t, hem participat en un taller per elaborar un esmorzar saludable. Ens han explicat quins aliments ens proporcionen energia, quins ens ajuden a construir nous teixits i quins ens aporten més vitamines. Amb tot això, hem fet un esmorzar de primera!
Després, a classe, hem elaborat un menú setmanal d'esmorzar (per casa i l'escola).
Clica a la imatge per veure més fotos
Aquí us deixem el menú que hem elaborat:
|
|
Dilluns
|
Dimarts
|
Dimecres
|
Dijous
|
Divendres
|
|
A
casa
|
Got de llet +
Torrades
|
Got de llet +
Cereals
integrals
|
Suc de fruita
natural
Torrades +
melmelada
|
Iogurt natural +
Fruita +
Alguna galeta
|
|
|
A
l’escola
|
Fruita
|
Entrepà + embotit
|
Un grapat de
fruits secs
|
Entrepà de pa
integral + formatge
|
Una pasta
|
A més a més la Irati ens recomana fer un batut de fruites que ens aportarà vitamines:
* Poseu al got de la batedora el suc d'una taronja natural, un plàtan a trossos i un kiwi també trossejat i bateu-ho tot. Ja teniu un batut boníssim! Que aprofiti!
